Initiation self defense krav maga

Alex Gakrelidz

ou « défense personnelle » est une pratique qui permet d’apprendre à se défendre grâce à une méthode simple et efficace. Cette discipline sportive complète permet de se défouler, d’apprendre à s’affirmer et de gérer son stress. Elle favorise le renforcement musculaire grâce à des exercices simples et ludiques. Dans cet atelier vous apprendrez à désamorcer une situation conflictuelle et à vous défendre dans le cadre de la légitime défense et également à maîtriser les rudiments du combat rapproché, debout et au sol, avec un ou plusieurs assaillants. Ouvert à toutes et à tous dès 15 ans, débutant ou pratiquant d’arts martiaux, de sport de combat confirmé.

HORAIRES ET COTISATION

Mardi : 18h30 à 20h – Vendredi : 19h à 20h30 – A partir de 15 ans

200€