Yoga

Didier Espanol

La pratique du yoga apporte calme et constance dans nos vies. Accédez à une réelle perception de vous-même et à une plus grande ouverture vers les autres. Nous pratiquerons le Hatha yoga, technique corporelle qui, exercée régulièrement, assouplit le corps, apporte une grande détente et calme le mental; ceci grâce à divers exercices d’étirements, de contrôle de la respiration et de présence à soi. Nous sommes alors dans une méditation dynamique. Des temps de relaxation, Nidra yoga, au début et à la fin de la séance, nous permettrons de nous détendre en profondeur. Prenez un instant pour être à l’écoute de ce qui se passe en vous, vous cultiverez ainsi force et stabilité au niveau de votre corps et de votre esprit.

HORAIRES ET COTISATION

Vendredi de 9h30 à 11h

200 €