Relaxation et méditation

Véronique Gouin

La relaxation et la méditation sont des outils qui permettent d’entrer en relation avec son corps, d’apaiser son mental, de développer le bien-être et la confiance en soi, d’apprendre à gérer ses émotions, d’apprendre à se centrer et à se concentrer. Les ateliers se dérouleront de la manière suivante : moment de prise de contact avec le groupe petits exercices physiques et ludiques au sol, exercices mettant en jeu la respiration, l’écoute, et la visualisation moment d’échange collectif sur la séance et/ou dessin correspondant.

HORAIRES ET COTISATION

Mercredi de 16h30 à 17h30 de 6 à 11 ans à la MJC

85 €