Hatha yoga
Béatrice Caron
Je vous propose un enchainement de postures de yoga issues de la tradition indienne, en toute fluidité où chacun fait en fonction de ses capacités. Grâce à une technique de souffle associée, vous cheminez vers un relâchement
total du corps et de l’esprit. Cette discipline développe également la concentration et le lâcher prise.
total du corps et de l’esprit. Cette discipline développe également la concentration et le lâcher prise.
Didier Espanol
La pratique du yoga apporte calme et constance dans nos vies. Accédez à une réelle perception de vous-même et à une plus grande ouverture vers les autres dans le cadre du “Hatha Yoga”. Cette pratique du yoga, exercée régulièrement, assouplit le corps, apporte une grande détente et calme le mental ; ceci grâce à divers exercices d’étirements et de contrôle de la respiration, la relaxation. Nous sommes alors dans une méditation dynamique. Prenez un instant pour être à l’écoute de ce qui se passe en vous, vous cultiverez ainsi force et stabilité au niveau de votre corps et de votre esprit.
Merci d’apporter votre tapis de sol pour la pratique de cette activité.
HORAIRES ET COTISATION
Lundi 18h30 à 20h00 : Béatrice Caron (Possibilité de coupler avec le yoga doux pour 285€)
Vendredi de 9h30 à 11h : Didier Espanol
200 €