Renforcement musculaire – Hiit-Kuduro-Streching

Renforcement musculaire – Hiit-Kuduro-Streching
Charlyne Bourbon

Le HiiT est une méthode permettant de brûler rapidement les graisses en alliant des périodes d’effort de très haute intensité à des périodes de repos. Plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse et on continue de brûler des calories 24h après la séance !
Kuduro est un mélange de Samba, d’électro et d’instruments africains. Se danse en ligne comme le Madison en effectuant une répétition de mouvements spécifiques. Permet de muscler les abdos et le bas du corps tout en faisant du cardio et en s’amusant sur des rythmes du soleil.

HORAIRES ET COTISATION
Lundi et jeudi – cours 1 de 18h30 à 19h30 – cours 2 de 19h30 à 20h30
1 cours : 116 € / 2 cours : 156 €

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